Senin, 30 Januari 2017

HAY..
masih dengan Rahma, disini saya akan membagi informasi tentang KESEAHATAN dan KECANTIKAN. Bagi kalian yang pengin sehat dan tetep cantik yuk kepoin blog sayaa!
Thanks..

1).KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Hubungan Kecantikan dan Kesehatan

Kecantikan menjadi hal yang bisa dikatakan hampir menjadi obsesi bagi kaum wanita untuk mendapatkannya. Karena sesuai dengan kodratnya sudah menjadi suatu hal yang wajar bagi setiap wanita melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kecantikan yang diidam-idamkan. Banyak hal-hal yang terkait dalam kecantikan, meliputi kecantikan wajah, rambut, tubuh yang ideal, kulit yang putih berseri, dan banyak hal lainnya.

Kali ini kita akan membahas sedikit kecantikan wanita mengenai wajah atau kulit wajah. Pada umumnya wanita Indonesia menginginkan kulit wajah yang putih berseri dan bersih bebas jerawat. Berbagai macam aneka kosmetik wajah dipakai para wanita untuk mempunyai wajah yang terlihat cantik. Akan tetapi baiknya para wanita tersebut benar-cermat dalam memilih aneka kosmetik yang akan dia pakai. Pemilihan kosmetik harus disesuaikan dengan tipe dan kondisi kulit wajah. Hal ini penting karena tingkat kelembaban setiap kulit wajah setiap orang itu berbeda-beda. Pastikan setiap kosmetik yang akan dipakai cocok dengan kulit wajah kita sehingga tidak merusak kesehatan kulit wajah itu sendiri.

Permintaan yang cukup banyak mengenai aneka ragam kosmetik membuat banyak produsen kosmetik berlomba-lomba menyediakan macam-macam kosmetik untuk dikonsumsi. Banyak dari produsen-produsen tersebut menjajikan hasil yang sempurna bagi calon konsumen untuk menarik perhatian membelinya. Dengan adanya hal ini diharapkan kebijakan lebih kita untuk lebih mementingkan nutrisi yang pas buat kulit kita sendiri dari pada ,elihat iklan dari produsen untuk memilih kosmetik.

Sebenarnya ada juga cara-cara yang lebih alami untuk mendapatkan hasil yang diharapkan dan lebih ramah dengan kesehatan kulit. Salah satunya dengan menambah konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan tertentu yang banyak memiliki kandungan vitamin E. Seperti diketahui bahwa vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit. Cara-cara alami seperti ini memang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk terlihat hasilnya dari pada penggunaan aneka ragam kosmetik. Akan tetapi cara alami adalah cara terbaik dari dalam tubuh yang meiliki resiko relative lebih aman dari penggunaan kosmetik.

2).MANFAAT KERINGAT

Ada 7 Manfaat Keringat Bagi Kesehatan Tubuh

Keringat memainkan peran besar dalam kehidupan kita. Meskipun sebagian orang berpandangan bahwa keringat itu identik dengan kotor dan bau, namun sedikit keringat saja dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah alasan mengapa keringat memainkan peran besar dalam kehidupan anda.

1. Keringat membuat suhu tubuh tetap dingin

Keringat berfungsi untuk mengatur suhu tubuh, yakni mendinginkan suhu tubuh anda yang naik ketika berolahraga. Berkeringat sangat penting untuk proses pendinginan tubuh secara alami.

Ketidakmampuan seseorang untuk berkeringat bisa mengancam nyawanya. “Ada kondisi yang disebut ectodermal dysplasia yang membuat orang tidak berkeringat,” tutur Joel Schlessinger, seorang dermatolog.

Orang-orang seperti ini tidak dapat berpartisipasi dalam olahraga karena suhu tubuhnya terlalu panas saat latihan yang intens, yang memiliki efek kurang baik pada jantung dan fungsi tubuh lainnya. Bersyukurlah jika anda bisa berkeringat.

2. Keringat dapat membuat wajah anda lebih bersih

Berkeringat membantu penurunan timbulnya komedo. Hal ini dikarenakan saat berkeringat, pori-pori anda terbuka, yang dapat membantu mengurangi jerawat. Namun yang perlu diperhatikan adalah membiarkan keringat berlama-lama hingga kering di wajah anda dapat memiliki efek yang berlawanan. Oleh sebab itu cucilah wajah anda setelah beberapa saat berkeringat.

3. Berkeringat dapat meningkatkan sirkulasi darah

Ketika Anda berkeringat, denyut jantung anda mempercepat dan meningkatkan sirkulasi darah, terutama di kulit, kata Kara Rogers, editor ilmu biomedis untuk Ensiklopedia Britannica. “Dasar dari setiap kelenjar keringat terletak jauh di dalam lapisan kulit yang terletak sangat dekat dengan pembuluh darah kecil,” katanya.

Keringat dapat meningkatan aliran darah di kulit, yang membantu memacu sistem sirkulasi darah Anda. “Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda melalui keringat,” kata Rogers.

4. Keringat dapat melawan infeksi

Para dokter mengatakan bahwa berkeringat dapat menangkis methicillin-resistant Staphylococcus aureus, lebih dikenal sebagai MRSA, bakteri jahat yang bertanggung jawab untuk beberapa infeksi yang sulit diobati. “Keringat telah terbukti memainkan peran penting dalam memerangi bakteri berbahaya dan jamur pada kulit,” kata Adam Friedman, M.D., FAAD, dokter di Pusat Dermatology.

Itu karena keringat mengandung nitrit, di mana setelah mencapai permukaan kulit akan mengkonversi menjadi oksida nitrat, gas kuat dengan sifat spektrum anti-bakteri dan anti-jamur. “Keringat juga mengandung antibiotik atau peptida antimikroba alami yang disebut DermIcidin, yang dapat membunuh MRSA dan bakteri buruk lainnya yang ada di permukaan kulit,” kata Friedman.

5. Berkeringat dapat membersihkan racun berbahaya

Berkeringat membantu tubuh Anda secara alami membuang racun. “Penelitian telah menunjukkan bahwa keringat mengandung berbagai jenis senyawa, termasuk sejumlah kecil logam yang berpotensi beracun, seperti kadmium, aluminium, dan mangan.

Ini adalah alasan utama mengapa berkeringat dianggap sebagai detoxicant (penetralisir zat beracun),” kata Rogers. 2 juta hingga 5 juta kelenjar keringat di kulit manusia dapat memainkan peran penting dalam menghilangkan banyak zat beracun yang ada di tubuh.

6. Berkeringat membantu menyembuhkan penyakit

Pernah bertanya-tanya mengapa anda berkeringat ketika anda sedang demam? Berkeringat adalah cara tubuh dalam memberitahu sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Tidak hanya membantu menjaga berat badan, keringat juga bermanfaat ketika anda sedang demam.

“Peningkatan aktivitas metabolik merangsang sistem kekebalan tubuh. Jadi, ketika anda demam, berkeringat adalah cara tubuh anda untuk berusaha menyembuhkan dirinya sendiri”, kata Christian Nix, MA, L.Ac, seorang dokter pengobatan Cina dan ahli akupuntur berlisensi.

7. Berkeringat dapat mencegah asma

Jika anda berkeringat banyak setelah berolahraga, maka memungkinkan anda untuk meminimalisir terjadinya asma. Penelitian dari Universitas Michigan mengatakan bahwa berkeringat dapat membantu menurunkan resiko terjadinya asma. Dan semakin anda berkeringat ketika berolahraga, semakin baik, karena semakin andaberkeringat, semakin rendah resiko anda mengalami asma.

3).CARA MEMUTIHKAN KULIT

Ada 4 Cara Alami Memutihkan Kulit Tubuh

Admin 2 | Kecantikan

Tubuh adalah salah satu tolak ukur wanita bisa dikatakan cantik atau tidak. Tetapi, tak hanya tubuh ideal saja yang bisa dikatakan cantik, warna kulit pun bisa menentukannya. Warna kulit yang dianggap cantik adalah kulit putih. Mungkin, kulit putih tersebut membuat wanita lebih pede dalam berpenampilan karena mereka bisa menggunakan pakaian apapun yang mereka suka. Itulah sebabnya mengapa kebanyakan wanita sangat ingin memiliki tubuh yang putih. Para wanita yang tidak dianugerahi tubuh putih biasanya rela melakukan beberapa cara untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Tetapi, sebenarnya tak ada salahnya mereka menjajal cara-cara alami untuk mendapatkan kulit tubuh yang putih. Selain murah, cara tersebut tidak membahayakan kesehatannya. Penasaran? Simak informasi berikut ini.

Rajin Berolahraga

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang menyehatkan tubuh. Tak heran, jika banyak orang yang sengaja meluangkan waktunya untuk melakukan aktivitas olahraga. Namun, ternyata tak hanya sehat saja yang teman-teman dapatkan ketika berolahraga, melainkan juga kulit yang semakin cerah dari waktu ke waktu. Bagaimana bisa? Ternyata saat berolahraga dan mengeluarkan keringat, kotoran-kotoran yang menempel pada tubuh akan keluar semua. Sehingga, tubuh teman-teman akan terlihat lebih fresh dan cerah. Maka dari itu, jika teman-teman ingin memutihkan kulit, mulailah berolahraga secara teratur mulai sekarang.

4).MANFAAT OLAHRAGA UNTUK KECANTIKAN

Ada 11 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Kulit

Sponsors Link

Semua orang tahu bahwa olahraga memiliki manfaat yang sangat penting dalam hal menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan kata lain, olahraga memiliki berbagai manfaat di aspek-aspek atau bagian-bagian pada tubuh, termasuk salah satunya ialah kulit. Karena dengan olahraga dapat membuat aliran darah secara umum akan meningkat ke seluruh jaringan termasuk kulit. Secara lebih jelasnya manfaat olahraga untuk kulit, yaitu peningkatan aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi akan membuat sel-sel kulit menjadi lebih sehat. Sedemikian sehingga olahraga dapat menjaga kesehatan kulit, dan juga tubuh pada umumnya.

Selain itu, pembuangan sisa-sisa dari proses metabolisme tubuh dan toksin dari sel-sel kulit menjadi lebih baik. Yang mana, olahraga yang juga bisa mengurangi dan menghilangkan stress sehingga beberapa gangguan kulit yang biasanya muncul karena stress tersebut dapat hilang, seperti jerwat dan eksim (ruam). Oleh karena itu, apabila Anda menginginkan kulit yang sehat, maka Anda bisa memperolehnya dengan cara berolahraga. Tentu secara rutin dan teratur.

Berikut beberapa manfaat dari olahraga yang baik untuk kulit (kecantikan kulit) dalam segi kesehatan dan lainnya, antara lain:

1. Menutrisi Kulit

Olahraga seperti latihan aerobik, contohnya jogging, dapat meningkatkan denyut jantung yang kemudian akan berlanjut dalam membantu sirkulasi darah dan mengantarkan lebih banyak nutrisi ke sel-sel kulit. Sedemikian sehingga kulit akan menjadi sehat dengan terpenuhinya kulit oleh nutrisi tersebut. Hal senada juga disampaikan The American College of Sports Medicine sehingga merekomendasikan setiap orang untuk melakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya dengan minimal 5 hari dalam seminggu.

2. Menghaluskan Kulit

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus. Hal ini dikarenakan ketika berolahraga akan mengeluarkan keringat, di mana kotoran akan keluar melalui pori-pori kulit yang terbuka. Keluarnya kotoran-kotoran tersebutlah yang kemudian akan membuat kulit menjadi bersih dan lebih halus.

3. Mengencangkan Kulit

Olahraga yang dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh beserta menurunkan berat badan pasti akan mengurangi kondisi kulit yang terlihat kendor. Oleh karena itu, otot-otot yang terlatih karena berolahraga akan mengurangi efek kulit yang mengendor dan membakar lemak dan kalori sehingga kulit pun tampak kencang. Salah satu contoh olahraga yang efektif untuk mengencangkan kulit ialah anggan beban, seperti barbelan (mengangkat barbel). Bahkan beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa olahraga seperti yoga mampu membuat kulit menjadi kencang secara efektif.

4. Mengurangi dan Mencegah Jerawat

Olahraga yang rutin dan teratur juga bermanfaat untuk mengurangi serta mencegah munculnya jerawat pada kulit. Hal ini dikarenakan dengan melakukan olahraga dapat membantu untuk mengontrol produksi hormone DHEA dan DHT yang menjadi pemicu timbulnya jerawat di kulit, terutama bagian wajah. Selain itu, jerawat dapat muncul karena Anda sedang mengalami stress, maka dengan cara olahraga yang juga dapat membantu menghilangkan stress akan meminimalisir kemungkinan jerawat untuk muncul di kulit.

Manfaat olahraga untuk kulit dapat mambuat tubuh menjadi lebih rileks atau santai. Oleh karena itu, berolahragalah secara rutin dan teratur agar dapat mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat yang biasanya muncul di kulit.

Solusi jerawat juga bisa menggunakan :

5. Menjadikan Kulit Bersih dan Merona

Manfaat lain olahraga bagi kulit ialah menjadikan kulit lebih bersih dan merona. Hal ini dikarenakan peredaran darah yang lancar di dalam tubuh. Ditambah lagi, ketika melakukan olahraga akan membuat sel kulit mati hilang dan menggantinya dengan sel kulit baru. Bahkan beberapa ahli kecantikan menyebutkan bahwa olahraga lebih ampuh untuk membuat kulit bersih dan merona secara alami dibandingkan dengan menggunakan krim-krim perawat alami yang ada di dunia kecantikan sendiri.

6. Membuat Awet Muda

Dengan adanya beberapa manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, efek olahraga secara implikatif akan menyebabkan Anda terlihat awet mudah. Hal ini terlihat dari kondisi kulit yang bersih, kencang, merona, dan sehat. Sel kulit baru yang dihasilkan karena olahraga akan menjaga kulit agar tetap lembab dan tidak kering.

Secara khusus, dalam hal membuat awet muda ini Anda harus mengimbangi dengan pengkonsumsian air putih secara rutin dan teratur sehingga membantu meminimalisir racun di kulit dengan cara mengeluarkannya melalui pori-pori yang terbuka ketika berkeringat.

5).JENIS OLAHRAGA UNTUK KECANTIKAN

Jenis-jenis Olahraga untuk Mendukung Kecantikan Kulit

Kamu pasti tahu bahwa olahraga bagus untuk kesehatan jantung dan paru-paru, tapi sudah tahukah kamu bahwa olahraga juga baik untuk kesehatan dan keindahan kulit? Selama ini kamu mungkin menganggap olahraga akan membut kulit kotor, kering, dan bahkan menyebabkan kulit belang. Nyatanya anggapan itu salah.

Olahraga justru akan membantu membersihkan kulit dari dalam. Olahraga membuat aliran darah meningkat sehingga oksigen dan nutrisi disalurkan dengan cepat ke seluruh sel-sel tubuh, termasuk kulit. Selain menyediakan oksigen, aliran darah juga membantu membawa keluar kotoran, termasuk radikal bebas.

Olahraga juga membantu mengurangi stres sehingga jerawat dan produksi minyak berlebih yang dipicu oleh hormon stres dapat dicegah. Olahraga pun ikut mendukung produksi kolagen yang seringkali berkurang seiring bertambahnya usia. Olahraga membuat kulit memiliki kondisi yang optimal untuk memproduksi kolagen.

Kolagen sendiri adalah komponen anti-penuaan alami yang dapat membantu meningkatkan dan menjaga elastisitas kulit serta mengurangi keriput dan garis-garis halus di wajah akibat penuaan. Maka dengan berolahraga, kulit cantik pun akan kamu miliki lebih lama.

Nah, agar manfaat olahraga untuk kesehatan dan keindahan kulit tersebut dapat kamu peroleh secara maksimal, kamu harus tahu jenis olahraga apa yang direkomendasikan ahli dan bagaimana cara tepat untuk melakukannya. Aerobik Jenis olahraga yang pertama adalah latihan aerobik.Jogging, berjalan kaki, dan naik sepeda adalah contoh latihan ini.

Aerobik dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuhmu. Angkat Beban Jenis olahraga yang kedua adalah latihan kekuatan berupa angkat beban. Kamu bisa melakukan latihan angkat beban di pusat kebugaran dengan bantuan professional trainer.

Namun, latihan angkat beban pun sebenarnya bisa kamu lakukan sendiri di rumah dengan cara yang sederhana, seperti membereskan rumah, merapikan buku-buku, menata ulang kamar, dan lain-lain. Yoga dan Pilates Selanjutnya adalah latihan inti untuk memperkuat punggung, perut, dan panggul.

Yoga dan pilates adalah pilihan olahraga yang baik untuk jenis latihan inti. Sebelum dan sesudah latihan, jangan lupa untuk melakukan peregangan, ya. Hal tersebut dilakukan untuk membawa lebih banyak oksigen ke otot-otot di bawah kulit cantikmu. Saat berolahraga di luar ruangan, usahakanlah melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari langsung.

Menurut April Armstrong, MD, asisten profesor dermatologi di University of California, sinar matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan membuat kulit terlihat lebih tua sehingga manfaat dari olahraga akan sia-sia. Beliau juga kemudian menyarankan untuk menghindari berolahraga di luar ruangan saat waktu matahari tertinggi, yaitu pukul 10:00-16:00.

Selain itu, pakailah pakaian olahraga yang cukup longgar dan menyerap keringat agar tidak menyebabkan ruam. Hindari menggunakan make up saat berolahrga. Jika perlu, gunakan lotion pelembab kulit dengan kandungan UV protection dan Ph seimbang untuk menghindari kulit belang akibat terbakar sinar matahari.

Kemudian setelah selesai berolahraga, pastikan kamu mandi dengan bersih agar pori-pori tidak tersumbat. Gunakan jenis sabun berbahan alami yang lembut di kulit. Setelahnya, oleskan pelembab yang dapat mengobati iritasi kulit yang mungkin terjadi. Selamat berolahraga untuk mendapatkan kulit cantik nan sehat, ya cantik!

Senin, 23 Januari 2017

HAYY..
Kembali lagi dengan saya Rahma Febrianti
Saya akan memperkenalkan anda dengan seni tari yang ada dblog saya.

PENGENALAN SENI TARI

Pengenalan ini bertujuan agar anda mengenal “CABANG SENI TARI” .Makalah ini memuat tentang seni tari tradisional di Indonesia yang sangat penting kita mempelajarinya dan menjaganya. Walaupun makalah ini mungkin kurang sempurna tapi juga memiliki detail yang cukup jelas bagi pembaca.

Semoga makalah ini dapat memberikan wawasan yang lebih luas kepada pembaca. Walaupun makalah ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Saya mohon untuk saran dan kritiknya. Terima kasih.

1) Pengertian seni tari secara garis besar adalah gerak tubuh secara berirama yang dilakukan di sebuah tempat dan waktu tertentu untuk mengungkapkan perasaan, pikiran dan maksud tertentu. Namun secara lebih spesifik lagi, beberapa pendapat tentang pengertian seni tari muncul dari beberapa ahli. Baik ahli dalam negeri maupun luar negeri memiliki pandangan tersendiri terhadap pengertian seni tari.

Pengertian Seni Tari Menurut Ahli

Corrie Hartong: “Tari merupakan desakan perasaan manusia yang ada di dalam diri, yang mendorongnya untuk mencari sebuah ungkapan yang berbentuk gerak-gerak yang ritmis”. Jadi menurut Corrie Hartong, suatu gerak dikatakan tari apabila gerakannya ritmis.
Dr. Soedarsono: “Tari merupakan ekspresi jiwa manusia melalui gerak-gerak ritmis yang indah (estetis)”. Menurut Dr. Soedarsono, yang dimaksud ekspresi jiwa adalah cetusan rasa dan emosional yang disertai kehendak diri. Sedangkan gerak ritmis yang indah adalah gerak tubuh yang sesuai irama pengiringnya, sehingga dapat menimbulkan daya pesona bagi yang melihatnya.

Unsur-unsur dalam Seni Tari

Agar tercipta suatu gerak ritmis yang indah, terdapat beberapa unsur yang membangunnya. Unsur-unsur tersebut dibagi menjadi dua jenis, yakni unsur utama dan unsur pendukung.

Unsur Utama Seni Tari

Sebuah gerakan ritmis dikatakan sebagai tarian apabila sudah mencakup tiga unsur utama seni tari. Jika salah tidak ada semua atau salah satu dari unsur tersebut, maka tidak bisa disebut tari. Unsur utama tersebut adalah.
- Wiraga (raga). Sebuah seni tari harus menonjolkan gerakan badan, baik dalam posisi berdiri atau pun duduk.
- Wirama (irama). Sebuah seni tari harus memiliki gerakan ritmis yang sesuai dengan irama pengiringnya, baik dari tempo maupun iramanya.
- Wirasa (rasa). Sebuah seni tari harus mampu menyampaikan pesan perasaan melalui gerakan sebuah tarian dan ekspresi penarinya.

Unsur Pendukung Seni Tari

Ketika unsur utama sudah terpenuhi, maka akan lebih baik jika unsur pendukung seni tari juga dipenuhi. Supaya dalam sebuah pementasan sendra tari atau pertunjukan tari bisa terlihat mempunyai daya pesona. Unsur-unsur tersebut adalah.
- Ragam Gerak. Agar sebuah tarian menjadi indah dierlukan kombinasi gerakan pada beberapa anggota tubuh. Sehingga tidak hanya tangan dan kaki saja, tetapi lenggokan, lirikan mata, ekspresi dan gerak kepala juga bisa ditambahkan. Sehingga sebuah tarian akan terlihat lebih estetis lagi.
- Ragam Iringan. Jika sebuah tarian diiringi musik ritmis maka tarian akan daat dinikmati secara gerak, suara dan perasaan. Tetapi akan lebih hidup jika diikuti dengan suara iringan yang berasa dari tubuh penarinya. Baik itu tepukan tangan, suara hentakan kaki, atau teriakan yang mengiringi gerak tariannya.
- Rias dan Kostum. Dalam sebuah tarian, unsur rasa juga harus dipenuhi supaya pesan tariannya sampai. Supaya sampai dan lebih mengena, maka akan lebih bagus bila dilengkapi dengan riasan dan kostum yang sesuai dengan tema tariannya. Sehingga ekspresi muka dan gerak tariannya bisa menambah pesona dan keindahan sebuah pertunjukan tari.
- Pola Lantai/Blocking. Sebuah tarian akan terlihat indah apabila gerakannya disesuaikan dengan pola lantai. Jadi gerakan penari tidak terfokus di tengah panggung atau pada satu titik saja. Penari harus menyesuaikan dengan tempat dan juga posisi penontonnya. Selain itu, bila tarian ditampilkan berkelompok, transisi antar penari juga harus diatur dalam hal blockingnya. Supaya gerakannya tidak kacau, kompak dan teratur.

Jenis-jenis Seni Tari dan Contohnya

Pada dasarnya seni tari dapat dikelompokkan menjadi dua jenis. Keduanya dikelompokkan berdasarkan jumlah penarinya dan macam genre/alirannya.

Jenis Seni Tari Berdasarkan Jumlah Penarinya

Dalam sebuah tarian, subjek utama yang melakukannya adalah penari. Sehingga apabila dilihat dari jumlah penarinya, seni tari dapat dibagi menjadi tiga kategori.
- Tari Tunggal (solo). Sebuah seni tari yang dibawakan oleh satu orang penari, baik laki-laki maupun perempuan. Contohnya adalah Tari Gatotkaca Gandrung dari Jawa Tengah.
- Tari Berpasangan (duet). Sebuah seni tari yang dibawakan oleh dua orang penari secara berpasangan, baik laki-laki semua, perempuan semua, maupun seorang laki-laki dan seorang perempuan. Contohnya adalah Tari Topeng dari Jawa Barat.
- Tari Berkelompok (grup). Sebuah seni tari yang dibawakan oleh lebih dari dua orang atau sekelompok penari, baik baik laki-laki semua, perempuan semua, maupun campuran antara laki-laki dan perempuan. Contohnya adalah Tari Saman dari Aceh.
Jenis Seni Tari Berdasarkan Genre/Alirannya

Berdasarkan variasi gerakan dan iringan yang digunakan, tari dapat dikelompokkan ke dalam beberapa genre/aliran seni tari. Genre/aliran seni tari tersebut dibagi menjadi lima kategori.
- Tari Tradisional. Tarian yang diwariskan secara turun temurun sejak zaman dulu yang dilestarikan dan menjadi bagian dari budaya sebuah daerah. Dalam tari tradisional terdapat filosofi, nilai, simbol dan juga unsur religius. Tarian tradisional biasanya tidak mengalami perubahan cukup besar, baik dari segi irama pengiring, formasi gerakan maupun riasan dan kostum yang dipakai. Nah, tari tradisional sendiri dibagi menjadi dua kategori lagi, yakni tari tradisional klasik dan kerakyatan.
  - Tari Tradisional Klasik merupakan tarian tradisional yang dikembangkan oleh kalangan bangsawan istana atau keraton. Tarian ini sudah baku dan tidak boleh diubah gerakannya. Ciri gerakan tari tradisional kalsik adalah anggun atau berwibawa dengan kosum yang mewah. Tarian seperti ini biasanya digunakan dalam upacara adat maupun penyambutan tamu kehormatan. Contoh tari tradisional klasik adalah Tari Bedhaya Srimpi dari Jawa Tengah dan Tari Sang Hyang dari Bali.
  - Tari Tradisional Kerakyatan merupakan tarian tradisional yang dikembangkan oleh kalangan rakyat biasa. Tarian ini memiliki gerakan yang tidak terlalu baku dan bisa diimprove. Baik ragam gerakan maupun kostum yang digunakan tergolong sederhana. Tarian tradisional kerakyatan biasanya ditarikan dalam upacara perayaan dan sebagai tari pergaulan. Contoh tari tradisional kerakyatan adalah Tari jaipong dari Jawa Barat dan Tari Lilin dari Sumatera Barat.
- Tari Kreasi Baru merupakan tarian yang dikembangkan oleh seorang koreaografer/penata tari. Kaidah gerakannya sudah lepas dari gerakan baku dan bersifat bebas. Namun gerakan yang ditampilkan tetap gerakan tari yang estetis dan indah. Iringan musik, riasan dan kostum yang digunakan dalam tari kreasi baru sangat beragam sesuai dengan tema yang dibawakan. Tari kreasi baru dapat dikategorikan menjadi dua macam, yakni tari kreasi baru pola tradisi dan non tradisi.
  - Tari Kreasi Baru Pola Tradisi merupakan tarian yang menggunakan unsur tradisional dalam kreasinya. Baik dari segi gerakan, musik/irama, rias dan kostumnya terdapat sentuhan tradisionalnya.
  - Tari Kreasi Baru Pola Non Tradisimerupakan tarian yang sama sekali tidak menggunakan unsur tradisional dalam kreasinya. Baik dari segi gerakan, musik/irama, rias dan kostumnya tidak terdapat sentuhan tradisionalnya. Tarian ini sering disebut dengan tari modern.
- Tari Kontemporer merupakan tarian yang menggunakan gerakan simbolik, unik dan mengandung sebuah pesan. Musik/irama yang digunakan juga unik, mulai dari irama musik sederhana, orkestra, sampai musik flutyloops yang berasal dari teknologi musik digital. Kostum dan riasan yang digunakan juga serba unik, biasanya disesuaikan dengan tema dan ide pertunjukan tarinya. Tari kontemporer biasanya dipentaskan untuk mengenang tokoh, kejadian, maupun hari tertentu yang meninggalkan cerita khusus.

Fungsi Seni Tari

Berdasarkan fungsi dari seni tari, terdapat beberapa macam fungsi. Beberapa fungsi tersebut diantaranya adalah:

Tari Pertunjukan, yakni tarian yang dipersiapkan dengan matang untuk dipentaskan. Tarian ini menekankan pada sisi koreografi artistik, konsep dan ide yang matang, serta tema dan tujuan yang terstruktur.
Tari Upacara, yakni tarian yang dilakukan dalam upacara adat maupun keagamaan. Tarian ini menitik beratkan ada kekhidmatan dan juga komunikasi pada sang pencipta.
Tari Hiburan, yakni tarian yang dimainkan hanya untuk menghibur penontonnya saja. Tarian ini biasanya menggunakan iringan musik dengan irama yang enak didengar sehingga mampu menhilangkan jenuh.
Tari Pergaulan, yakni tarian yang dilakukan untuk saling berinteraksi dan berkesenian bersama. Tarian ini bersifat ceria dan lincah serta bersifat komunikatif, sehingga mampu memberikan interaksi atau timbal balik.
Tari Kesenian, yakni tarian yang dipertunjukkan untuk melestarikan budaya dan menghargai warisan budaya tradisional. Tarian ini hanya dipentaskan pada acara-acara kebudayaan saja.

~ Nah, itulah tadi penjelasan tentang pengertian seni tari, unsur jenis dan fungsi dan contohnya. Pada dasarnya seni tari memiliki pesan yang disamaikan terhada penontonnya. Hanya saja terkadang kita kurang memahaminya. Sehingga kita hanya menikmati gerakan dan musiknya saja tanpa berhasil menangkap rasa yang disampaikan dalam tariannya. Semoga artikel tentang pengertian seni tari, unsur jenis dan fungsi dan contohnya dapat mengedukasi kita semua tentang tari dan segala seluk beluknya.

2) 5 Tari Tradisional Khas Banyumasan

Dede Mahmud Senin, 23 Januari 2017 Banyumas, Jawa Tengah, Tari Tradisional

5 Tari Tradisional Khas Banyumasan | TradisiKita - Banyumas adalah nama Kabupaten di Provinsi Jawa Tengah. Ibukota Banyumas adalah Purwokerto. Adapun batas wilayah Banyumas adalah Kabupaten Brebes di utara; Kabupaten Purbalingga, Kabupaten Banjarnegara, dan Kabupaten Kebumen di timur, serta Kabupaten Cilacap di sebelah selatan dan barat. Gunung Slamet, gunung tertinggi di Jawa Tengah terdapat di ujung utara wilayah kabupaten ini. Masyarakat Banyumas menggunakan bahasa jawa dialek banyumasan yang berbeda dengan bahasa jawa mataram. Dalam hal kebudayaan, Kabupaten Banyumas memilik beragam kesenian. Baik itu seni pertunjukan seperti Wayang Kulit Gagrang Banyumasan, Begalan, Calung, Kenthongan, Selawatan Jawa, dan Bongkel. Demikian pula dengan tari tradisional khas Banyumasan ada beberapa macam.

Artikel kali ini TradisiKita akan mengupas beberapa kesenian, khususnya seni tari daerah yang berasal dari Banyumasan. Tari Tradisional Khas Banyumasan ini telah berkembang di Banyumas sejak dahulu kala. Bahkan tidak hanya di Banyumas, tari gaya Banyumasan ini juga mendapatkan perhatian penikmat seni tari dan seniman diwilayah Surakarta.

Tari Tradisional Khas Banyumasan :

1. Tari Lengger

Sebuah tari tradisional yang pernah berjaya di Banyumasan adalah tari lengger gunung sari. Gunung sari adalah nama tempat, dimana penari lengger yang terkenal pada masa lalu, lahir dan dimakamkan. Tepatnya di wilayah Kelurahan Bantar, kecamatan Wango, kabupaten Banyumas. Penari itu meninggal di daerah sokaraja, karena terbawa arus sungai hingga ke desa Kebagoran. Meninggalnya penari itu membuat tokoh lengger dari pesawahan (Rawalo), merasa kehilangan. Lalu untuk mengenangnya, dijadikanya Geguritan Gunungsari, dinamai Kalibagoran. Nama yang disesuai dengan meninggalnya penari lengger waktu itu di kali di desa Kebagoran. Sedangkan makamnya di desa bantar, disalah satu bukit. Bukit itu dinamai Gunungsari.

Dengan meninggalnya penari itu ada salah satu kerabatnya yang bernama pak Samin hendak meneruskan. Dia lahir di desa Bantar, dia mengikuti jejak saudaranya sebagai penari lengger. Walaupun dia seorang pria tetapi setelah dia sudah berganti busana lengger tidak ada yang tau kalau dia adalah seorang pria. Karena bentuk tubuh, suara dan wajah sudah berganti seperti wanita, pak Saminpun laris manggung bahkan terkenal sampai di kabupaten Banjar, Kebumen, Purbalingga, Cilacap dan Brebes.

Pak Samin adalah penari pria pertama yang memerankan diri menjadi lengger. Dia meninggal di desa Bonjok. Oleh karena itu di desa Bonjok sampai sekarang tidak diperbolehkan ada penari lengger wanita manggung disitu, kecuali lengger lanang/banci. Seiring berkembangnya jaman nama pak Samin penari lengger lanangpun hilang begitu aja. Akan tetapi Mbah Tamiarji adalah salah satu tokoh/sesepuh lengger di desa Pemancangan, mengembangkan dan meneruskan jejak pak min dan saudaranya itu. Dia merasa hal itu adalah hal yang sakral, maka pada setiap satu tahun sekali diadakan pementasan lengger lanang, untuk acara selamatan tanam padi.

Tari Lengger lanang tersebut diiringan ketawang puspowarno minggah lancaran gunung sari diteruskan gunungsari geguritan atau yang dikenal sekarang gunung sari kali bagoran.

Tari lengger lanang

Tari Lengger sendiri merupakan tarian khas Banyumasan yang dimainkan oleh dua orang perempuan atau lebih. Di tengah-tengah pertunjukkan hadir seorang penari laki-laki disebut badhud (badut/bodor). Tarian ini umumnya dilakukan di atas panggung dan diiringi oleh alat musik.

2. Calung Sintren

Untuk selanjutnya ada calung. sintren yang merupakan tari tradisional khas Banyumasan. Calung Sintren adalah tarian yang dimainkan oleh laki-laki yang mengenakan baju perempuan. Tarian ini biasanya melekat pada kesenian ebeg. Di tengah-tengah pertunjukan biasanya pemain ditindih dengan lesung dan dimasukan ke dalam kurungan, di mana dalam kurungan itu ia berdandan secara wanita dan menari bersama pemain yang lain.

Sintren (atau juga dikenal dengan Lais) adalan kesenian tari tradisional masyarakat Jawa, khususnya di Cirebon. Kesenian ini terkenal di pesisir utara Jawa Barat dan Jawa Tengah, antara lain di Indramayu, Cirebon, Majalengka, Jatibarang, Brebes, Pemalang, Tegal, Banyumas, Kuningan, dan Pekalongan. Kesenian Sintren dikenal sebagai tarian dengan aroma mistis/magis yang bersumber dari cerita cinta kasih Sulasih dengan Sulandono. Baca juga : 10 Tari Tradisional dari Jawa Barat.

Namun ada yang berbeda dengan Sintren khas Banyumasan, dimana pemain atau penarinya adalah laki-laki. Sementara didaerah lain penari sintren adalah wanita.

3. Aksimuda

Aksimuda adalah kesenian khas Banyumasan yang bernapaskan Islam, berupa silat yang digabung dengan tari-tarian.Sebagian orang menyebut kesenian ini sebagai “peksi muda” yang artinya “burung muda” yang lincah. Dimaksudkan untuk menggambarkan dinamisnya para pemuda dalam olah gerakan silat dan tarian.

Kesenian ini sudah hampir punah karena perubahan jaman. Di Banyumas, kelompok kesenian ini hanya tinggal satu kelompok tua yaitu di kecamatan Tambak, Banyumas timur. Kelompok ini menamakan dirinya kelompok aksi muda “setia muda”. Meskipun banyak menggunakan kata muda, namun pada kenyataannya mereka sudah tua-tua, dan hanya beberapa yang masih terlihat muda (generasi penerus).

Kesenian aksimuda ini dipimpin seorang pendekar yang menguasai betul tentang gerakan pencak silat, tenaga dalam, magic, tarian, ketukan musik dan keselarasannya. Selain sebagai hiburan yang atraktif, kesenian ini mengandung berbagai makna dalam setiap lagu dan gerakannya.

Menurut sejarahnya, kesenian ini muncul pada jaman kolonial Belanda. Pada waktu dulu kesenian ini merupakan modifikasi dari latihan beladiri pencak silat. Modifikasi pencak silat ini dilakukan karena beladiri waktu itu dilarang oleh Belanda. Jadi dengan kearifan lokal dan kecerdasan para pendekar, maka dibuatlah sebuah kesenian yang menggabungkan unsur musik, tari, nyanyian (sholawat dan syiir) dan pencak silat.

Meskipun berkesenian, mereka tidak meninggalkan unsur pencak silat sebagai bela diri. Kesenian ini diawali oleh pembacaan sholawat bersama sambil diiringi oleh rebana dan kendang. Kemudian di sambung rodat atau tarian sambil duduk dan berdiri. Lalu dilanjutkan dengan gerakan-gerakan dasar silat untuk pemanasan dengan masih diiringi musik sholawatan. Lantas disambung dengan tarung silat bergantian masing-masing orang. Setelah itu dilanjutkan dengan adu tenaga dalam dengan berbagai gaya.

Sebagai puncak acara diperlihatkan aksi-aksi debus yang menegangkan serta aksi-aksi kesurupan sampai selesai.

Aksi Muda | suaramerdeka.com

4. Ebeg

Ebeg merupakan bentuk kesenian tari daerah Banyumas yang menggunakan boneka kuda yang terbuat dari anyaman bambu dan kepalanya diberi ijuk sebagai rambut. Tarian Ebeg khas Banyumas ini menggambarkan prajurit perang yang sedang menunggang kuda. Para penari melakukan gerakan tari dengan penuh kegagahan.

Diperkirakan kesenian Ebeg ini sudah ada sejak zaman purba tepatnya ketika manusia mulai menganut aliran kepercayaan animisme dan dinamisme. Salah satu bukti yang menguatkan Ebeg dalam jajaran kesenian tua adalah adanya bentuk-bentuk in trance (kesurupan) atau wuru. Bentuk-bentuk seperti ini merupakan ciri dari kesenian yang terlahir pada zaman animisme dan dinamisme.

Selain itu Ebeg dianggap sebagai seni budaya yang benar-benar asli dari Jawa Banyumasan mengingat didalamnya sama sekali tidak ada pengaruh dari budaya lain. Berbeda dengan Wayang yang merupakan apresiasi budaya Hindu India dengan berbagai tokoh-tokohnya. Ebeg sama sekali tidak menceritakan tokoh tertentu dan tidak terpengaruhi agama tertentu, baik Hindu maupun Islam. Bahkan dalam lagu-lagunya justru banyak menceritakan tentang kehidupan masyarakat tradisional, terkadang berisi pantun, wejangan hidup dan menceritakan tentang kesenian Ebeg itu sendiri.

Ebeg Khas Banyumas | srikandimagazine.blogspot.com

Lagu yang dinyanyikan dalam pertunjukan Ebeg hampir keseluruhan menggunakan bahasa Jawa Banyumasan atau biasa disebut Ngapak lengkap dengan logat khasnya. Jarang ada lagu Ebeg yang menggunakan lirik bahasa Jawa Mataraman dan bahasa selain Banyumasan. Beberapa contoh lagu-lagu dalam Ebeg yang sering dinyanyikan adalah Sekar Gadung, Eling-Eling, Ricik-Ricik Banyumasan, Tole-Tole, Waru Doyong, Ana Maning Modele Wong Purbalingga dan lain-lain.

5. Tari Daeng Khas Banyumasan

Daeng merupakan seni tari tradisional dari desa Kanding - Banyumas yang memiliki jangkauan pentas yang sudah luas. Tetapi dalam hal ini belum banyak orang yang mengetahui tentang tari tradisional tersebut khususnya untuk masyarakat yang berada di kabupaten Banyumas.

Tarian Daeng tersebut terdiri dari 11 orang, 3 penayagan (yang mengiringi) dan 8 orang sebagai penari dan penyanyinya. Mereka terdiri dari anak – anak sampai orang tua. Kesenian tersebut terbentuk dari silsilah keluarga atau turun temurun ke keluarga, dan sekarang sudah yang ke 13.

Sebenarnya kesenian ini sudah lama berdiri, akan tetapi kesenian ini kurang publikasi, dan belum memiliki sanggar. Padahal kesenian ini sering diundang di berbagai acara yang diadakan oleh pemerintah. Sehingga sayang kalau kesenian tradisional yang dikenal sebagai tari Daeng tersebut tidak dilestarikan dan tidak dipublikasikan ke khalayak umum.

Dulu kesenian Daeng ini memiliki unsur mistis, namun sekarang, seiring perkembangan zaman, unsur mistis dari kesenian ini sudah mulai ditinggalkan.